Dieta para bajar de peso

Usted podría llegar a creer que sólo es responsable por lo que hace, pero no por lo que piensa... La verdad, es que usted es responsable por lo que piensa, ya que es únicamente en este nivel que usted elige. "Lo qué usted hace, proviene de lo que usted piensa".
 

Desayuno:

En la mañana tomar té de plantas medicinales (cola de caballo, barbas de maíz, manzanilla amarga) con el zumo de un limón recién exprimido y/o leche descremada con cereales o yogurt.

Comidas:

Primer plato: Ensalada variada al gusto personal

Segundo plato: Se pasará una vez acabada la ensalada. Elaborado con arroz integral, pasta integral, legumbres, patatas(papas), siempre cocinados con bastante verdura, por ejemplo: garbanzos con calabazas y espinacas, o arroz integral con zanahorias, cebollas, judías verdes.

Merienda:

Fruta, infusión, hierba mate, malta cocida, etc.

Cena:

Primer plato: Verdura cocinada.

Segundo plato: Pescado, carne, huevo, queso.

Comer el pan integral, mejor comprarlo en el herbolario porque su elaboración es más natural y su harina es de verdad integral (el grano es molido completo